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Un grafico di perdita di peso, che tiene traccia del vostro peso corporeo per un periodo di tempo, può aiutare a rimanere. Una perdita di peso di successo non richiede di seguire una dieta specifica come Weight Watchers o bassa glicemia, ma piuttosto di mangiare di meno mentre si muove di più per ottenere un bilancio energetico negativo.

La perdita di peso dipende principalmente dalla riduzione dell’ apporto calorico totale, non dalle proporzioni di carboidrati.

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